蓝光和眼睛健康

大多数人都知道阳光中含有可见光线和不可见的紫外线，可以灼伤皮肤。虽然适度的紫外线辐射具有有益的作用，例如帮助身体制造足够量的维生素D，但这些光线也会导致晒伤眼睛 – 这种情况称为光角膜炎或雪盲。

蓝光无处不在

阳光是蓝光的主要来源，但也有许多室内蓝光源，包括照明和平板电视。

HEV光线使天空看起来很蓝

可见光谱的蓝色光谱的光线在遇到大气分子时比其他光线更容易分散，所以天空看起来是蓝色的。

眼睛不能很好的阻挡蓝光

几乎所有可见的蓝光都能到达视网膜。所以，能完全阻挡紫外线的太阳镜对于保护眼睛免受紫外线的伤害，至关重要。

蓝光暴露可能会增加黄斑变性的风险

研究表明，过多的蓝光照射会损伤视网膜细胞，引起类似黄斑变性的变化。

蓝光更容易引起眼睛疲劳

因为高能蓝光比其他可见光更容易分散，所以蓝光不容易聚焦。当查看计算机或其他数字设备时，由于这些设备发出的蓝光，会让眼部肌肉（睫状肌）付出更多的努力才能汇聚的视网膜上，所以眼睛更容易疲劳。

蓝光并不都是对人有害的

研究表明，蓝光可提高警觉性，帮助记忆，提升情绪，对调节身体的睡眠周期非常重要。

为避免蓝光引起的数字眼睛疲劳，建议佩戴能够阻挡有害蓝光的眼镜。在您下次去见验光师时，要求验光师给你提供防止有害蓝光但允许良好蓝光通过的镜片。