欢迎光临
读书 生活 分享

宝宝七个月一天的辅食食谱

颖颖七个月后,根据她的实际情况,把她的食谱也做了相应的调整。首先把她早上的蛋黄改成了由蛋黄做的鸡蛋羹,由于蛋清不容易消化以及容易过敏,大家都建议到1周岁以后才能添加,另外平常增加了一些零食。

宝宝现在一天的食谱如下:

主 食: 母乳、牛奶,豆浆不容易消化而且容易胀气所以没有给她喝。
餐次及用量:

上午:6时、鸡蛋羹+母乳,10时,牛奶
下午:2点、母乳、6时母乳
晚:10时母乳

辅助食物:
1水、果汁等各种饮料任选1种,110克/次,下午3时。
2浓缩鱼肝油:2次/日,2~3滴/次。
3菜泥、碎菜、米粉、肝泥:在米粉中添加。下午4时,加1~2汤匙。
4馒头干、饼干等,让婴儿自己啃吃,以便锻炼婴儿的咀嚼能力,帮助牙齿的生长。

另外找了写可以给七个月宝宝吃的菜谱给大家分享下:

一:面类

  • 1 金针菇面
  • 原料:龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜 2颗、葱、植物油、盐、香油适量
  • 制法:1金针菇洗净,切成约1厘米长的小段,青菜切碎,葱切成末备用。虾仁切成小颗粒。
  •    2油锅热后,放入金针菇,葱花,并加入少量食盐炒入味。
  •    3加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面。
  •       4面熟后,滴入几滴香油即可出锅。
  • 2 煮挂面
  • 原料:挂面1/2小碗,肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙 、鸡蛋1/4个,肉汤、酱油少许。
  • 制法:把挂面煮软后切成较短的段儿,然后放入锅内,再放入肉汤、酱油一起煮,把肝切成3~4块和虾肉、菠菜同时放入锅内,将鸡蛋调好后甩入锅内,煮至半熟即可。
  • 3 蒸鸡肉鸡蛋面
  • 原料:挂面15根左右,蛋1/2个,高汤1/4杯,青菜、胡萝卜少许,盐、酱油少许。
  • 做法:蛋打散,加入高汤、盐、酱油拌匀。挂面碾碎和煮好切碎的青菜、胡萝卜一起放入碗中再将打好的蛋液倒入。最后放入冒蒸气的蒸锅里蒸15分钟。
  • 二、汤类
  • 1 猪骨高汤
  • 制法:1、猪大骨棒一根。骨髓粗粗的最好了。
  •       2、锅里放水,水开后放骨头煮。煮五分钟,血沫子什么的都出来了。然后把水倒掉,重新换水,再煮。(水要多放一些。)  
  •       3、煮3个小时左右,汤汁少了,而且变白了。
  •       4、盛出汤来,晾凉,用勺子撇去漂在上面的油。
  •       5、可以冻在冰格里。需要的时候取出几块,在锅里烧开。可以给宝宝煮菜泥、冲米糊、泡面包、下面条……
  • 2 豆腐蛋汤
  • 原料:过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。
  • 制法:把过滤蛋黄和海味沁一起放入人,然后上火煮,边煮边搅,待开锅后放入少许豆腐即停火。
  • 3 西红柿猪肝汤
  • 原料:切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。
  • 制法:把西红柿干净后剥去皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再加入西红柿和少许盐,使其具有淡淡的咸味。
  • 4 猪肝汤
  • 原料:研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。
  • 制法:泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎;将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮,煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。
  • 5 三色肝末汤
  • 原料:猪肝(或牛、羊肝)25克,胡萝卜、西红柿、菠菜叶各10克,食盐2克,肉汤适量,洋葱少许。
  • 制法:1、将猪肝洗净,去筋膜后绞为浆汁。
  •       2、将洋葱去外衣,切细末。胡萝卜、洗净,去心,切碎。西红柿入沸水中略烫,捞出去皮,切碎。
  •       3、上述各味共入肉汤中煮沸,加食盐拌匀即成。
  • 营养小秘密:富含优质蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、B1、B2、B12、C和胡萝卜、纤维素。功效:补充营养、预防贫血。提示:猪肝不宜炒食,以免影响消化吸收。感冒患儿不宜
  • 三、
  • 糊类
  • 1 鳕鱼苹果糊
  • 材料: 鳕鱼10克、苹果10克
  • 作法:1.水煮沸,将鳕鱼入水煮熟,压碎。
  •       2.苹果去皮榨成泥,加少许柠檬汁,与碎鱼肉一起煮熟,勾芡即可。
  • 2 南瓜洋葱糊
  • 做法:1洋葱1/4个,洗净。切碎。放到锅里,加水煮。煮15分钟。
  •       2把洋葱捞出。(煮洋葱的水可以给宝宝喝。)
  •       3把洋葱用工具碾成碎。最好再过一遍筛网,这样洋葱泥会更细一些。宝宝吃起来好消化。
  •       4南瓜几片,洗净,去皮去籽去贴着籽的丝状物。
  •       5用保鲜膜包好,放微波炉叮40秒,翻个个儿,再叮40秒。
  •       6已经熟了变软的南瓜。放到小碗里碾成泥。(如果太干可以用洋葱水调一下。)
  •       7将洋葱泥和南瓜泥拌在一起就可以了。有淡淡的甜味。
  • 3 什锦豆腐糊
  • 用料:嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙,肉汤各大1大匙。
  • 制法:将豆腐放入开水锅中焯一下,去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内,加肉汤、白糖和酱油,煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋,小火煮熟即可。
  • 4 西红柿鱼糊
  • 原料:鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙,汤少许。
  • 制法:把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮,然后和汤一起放入锅内煮,煮片刻后加入切碎的西红柿,再用小火煮至糊状。
  • 5 白萝卜鱼糊
  • 原料:鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙,海带汤少许。
  • 制法:把鱼收拾干净后放热水中煮一下,除去骨刺和皮后,放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内,再加入海味汤一起煮至糊状。
  • 6南瓜豆腐糊
  • 原料;过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。
  • 制法:把豆腐放热水中煮后过滤;把南瓜煮软过滤,然后放入过滤豆腐锅内,再加肉汤均匀混合后放火上煮,煮片刻后加入黄油。
  • 7 鸡肝糊
  • 原料:鸡肝15克,鸡骨汤15克,酱油、蜂蜜各少许。
  • 制法:将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。
  • 8蛋黄豌豆糊此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙,骨骼也在发育,这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源,同时还有健脑作用,适宜6个月以上的婴儿食用。
  • 原料:荷兰豆100克,蛋黄1个,米50克,水适量,盐少许。
  • 制作:1、将荷兰豆去掉豆荚,放进搅拌机中,或用刀剁成豆茸。
  •       2、将整个鸡蛋煲熟捞起,然后放入凉水中浸一下,去壳,取出蛋黄,压成蛋黄泥。
  •       3、米洗净,在水中浸2小时,连水、豆茸一起煲约1小时,煲成半糊状,然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
  •       4、注意一定要在制作时,将米、豆煮烂成泥为佳。
  • 四、泥类
  • 1奶酪红薯泥
  • 制法:1红薯一个洗净。(实际用1/4个)去皮后切小块。
  •       2锅里加水,倒入红薯块煮20分钟。
  •       3将煮熟的红薯块捞出。捣成泥。
  •       4加入奶酪,拌匀后可食用。
  • 2 土豆泥
  • 制法:1 土豆半个。洗净、去皮、切条。
  •       2 用保鲜膜包好,放微波炉正反面各叮1分钟。
  •       3 软软的土豆捣成泥。会干干的,可以加些蔬菜汤或水调一下。
  • 3 海米蔬菜泥
  • 制法:1洋葱半个切丁。胡萝卜洗净去皮切片。
  •       2大半锅水烧开把洋葱和胡萝卜放里面,煮15分钟。
  •       3海米一点点。(海米很补钙的)用水泡15分钟,去一去咸味。可以中途换几次水。
  •       4把泡好的小海米切碎。
  •       5蔬菜煮好了。蔬菜汤可以喝,是甜味的。
  •       6捞出的蔬菜。把蔬菜捣成碎。因为会有粗纤维,如果怕宝宝消化不好,可以过一下筛网。过筛网之后的泥会细一些。
  •       7把海米碎放入蔬菜泥,拌一下就可以吃了。
  • 4 茄泥
  • 制法:1茄子一根,洗净,去蒂。去皮。切条。
  •       2放到锅里,蒸20分钟。取出,已经软软的了。放到小碗里,捣烂。(茄子含多种维生素,还能补充钙、铁)
  • 5 香蕉蒸
  • 原料:香蕉一段,南瓜一小块。蛋黄一个。配方奶半小碗。
  • 制法:1将南瓜去皮去籽,放到微波炉里两面各叮40秒。
  •       2将处理好的南瓜捣成泥。香蕉捣成泥。
  •       3鸡蛋搅碎,放入奶中,搅匀。
  •       4将香蕉泥、南瓜泥也放入蛋奶中。上锅蒸10分钟。
  •       5 取出适量,搅拌一下,晾凉可吃了。
  • 6番茄豆腐泥
  • 制法:1准备西红柿泥(1/4个西红柿)。
  •       2两小块豆腐,放在开水中煮两分钟,之后取出。
  •       3把豆腐捣碎。4在豆腐泥中浇上西红柿泥。搅一搅,酸酸的,宝宝很爱吃。
  • 7 蔬菜豆腐泥
  • 材料:去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许
  • 做法:将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块,连水一起放入小锅,将嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里,煮熟即可。
  • 8、豆腐羹
  • 原料:准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。
  • 制法:将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。
  • 9、猪肉豆腐羹
  • 原料:肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许。
  • 制法:1将猪肉洗净剁成肉糜,加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。
  •    2将豆腐搅碎,加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。
  •       3将豆腐肉泥上屉蒸30-40分,即可食用。
  • 10鱼泥
  • 制法:收拾干净的鱼切成2厘米大小的块,鱼汤、淀粉。把鱼洗净放热水中加少量盐煮,除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入锅内加鱼汤煮;把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状停火
  • 11豆腐鸡蛋羹
  • 原料:过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。
  • 制法:将过滤蛋黄研碎;把豆腐煮后控去水分后过滤,然后把蛋黄和豆腐一起放入锅内,加入肉汤、边煮边搅拌混合。
  • 12鸡肉土豆泥
  • 原料:鸡肉末1小匙、鸡汤2小匙、牛奶1大匙。
  • 制法:把鸡肉末和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后放容器内研碎,再放入锅内加少量牛奶,继续煮至粘稠状。
  • 13 猪肝泥
  • 原料:猪肝50克,香油1克,酱油、精盐各少许。
  • 制法:将猪肝冼净,横剖开,去掉膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上锅蒸20~30分钟即成。(一定要去掉猪肝上的筋和脂肪。这些东西婴儿是无法消化的)。
  • 14 鲜虾肉泥
  • 原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1克,精盐适量。
  • 制法:将鲜肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。加入适量精盐、香油、搅拌匀即成。
  • 15火腿土豆泥
  • 原料:土豆100克,熟瘦火腿10克,黄油2克。
  • 制作:1将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。
  •      2将火腿去皮,去肥肉,切碎。
  •      3把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀
  • 16肝泥肉泥动物肝脏营养丰富,尤其含铁质多,有利于改善贫血。7-9个月大的婴儿即可食用,每次1小汤匙,一天喂两次,每天最多不超过2汤匙,还要配合其他饮食和母乳。吃上十几天,营养不良症即可好转。
  • 原料:猪肝或牛肝、鸡肝50克,瘦猪肉50克,盐少许。
  • 制作:1将肝和猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
  •       2将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水和少许盐搅匀,上笼蒸熟即可食
  •       3肝泥和肉泥也可以不蒸,放在粥中同米一起煮熟,适合大些的儿童食用。
  • 五:
  • 粥类
  • 1 牛奶粥                                       
  • 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。
  • 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
  • 2 蛋黄粥    
  • 原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。
  • 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃
  • 3 青菜粥 此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中,粥要煮烂,菜要煮软切碎。
  • 主料 大米300克,青菜30克。 辅料 清水300克,精盐少许。
  • 制法 ①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。
  •      ②将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。
  • 4 水果麦片粥 此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中,粥要煮稀稠程度,水果下入锅内稍煮一下,再给婴儿喂食。
  • 主料 麦片100克,牛奶50克,水果50克。辅料白糖少许。
  • 制法 ① 将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
  •      ②将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
  • 5 米粉粥 此粥粘稠、香甜,含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D等多种营养素。米粉下锅要边煮边搅拌,防止糊锅,把火关小后,要用微火煮。
  • 主料 牛奶500克,米粉125克。辅料 精盐、黄油、水果各少许。
  • 制法 ① 将牛奶、精盐放入一小钢精锅中,待牛奶刚要开时放入米粉,边放边搅。把火关小,盖上锅盖,用微火煮8-10分钟。
  •      ② 吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。
  • 6 鸡肉粥 此粥粘稠,味香,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素,适宜7-8个月婴儿食用,粥要熬至发粘,鸡肉末煸入味后,再与粥同煮。
  • 主料 大米50克,鸡肉末30克。辅料 植物油10克,酱油6克,精盐2克,葱姜末少许,清水500克。
  • 制法 ①将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水用旺火煮开.
  •      ②将锅置火上,放入油,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐尝好味,用文火煮几分钟即成。
  • 7 草莓麦片粥 此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后,再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
  • 主料 麦片50克,草莓3克。蜂蜜少许。
  • 制法 ① 将水放入锅内烧开,下入麦片煮2-3分钟。
  •      ② 把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成。
  • 8 面包粥
  • 制法:1红薯一小块,洗净煮熟后捣成泥。全麦吐司一片,去边后切小块。西红柿一个,表皮切十字,放入开水中烫一下,剥去皮,切小块。2将西红柿捣成泥。3猪骨高汤的汤冰块。(蔬菜汤也可以,白水也行。)4把汤块放入锅中,融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥。5煮至糊状后,盛出。晾凉,吃之前拌入半盒奶酪。
  • 9 菜花蛋黄粥
  • 制法  1菜花三朵,洗净。用西兰花更好,颜色好,营养也好。 2先把菜花用开水烫一小会儿,为去农药。然后锅里换水,放锅里,煮二十分钟。3已经煮软的菜花。把梗去掉,菜花的顶部(花那部分)切碎。4再放到碗里,捣碎,放一边备用。(如果宝宝小消化不了,可以把菜碎过一下筛网。)5米粉适量。用煮菜花的水冲米糊,备用。6一个鸡蛋煮熟,剥出蛋黄。用菜水将蛋黄和成泥。7把菜花泥、蛋黄泥和米糊和在一起,就可以吃了。
  • 10 小鱼蛋花粥
  • 材料:米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个
  • 做法:将米饭与水放入小锅煮烂成粥;取鱼肉放入粥中稍煮一下;将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
  • 11肝泥粥
  • 材料:鸡肝20g、米20g、水1.5杯
  • 做法:1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。  
  •       2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。
  • 12 花生(芝麻)粥
  • 原料:花生或芝麻
  • 制法:将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状,加入即煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。
  • 13、枣泥花生粥
  • 原料;花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克,白糖适量。
  • 制法:1将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。       2将米淘洗干净放火锅中,加清水煮成稀粥。
  •    3粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。
  • 14、香菇鸡粥
  • 原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。
  • 制法:1将大米淘净,香茹用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎。
  •    2油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。
  •    3把水洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇,鸡肉等混合。
  •    4加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。
  •    5用少许食盐调味即可出锅。
  • 15、肝黄粥
  • 原料:猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。
  • 制法:1将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐,黄酒渍10分钟;
  •    2熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
  •    3将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。
  •    4将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食
  • 16鸡肉末碎菜粥
  • 原料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。
  • 制法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。
  • 17 鱼肉松粥
  • 原料:大米 25克,鱼肉松15克,菠菜10克。盐适量,清水250毫升。
  • 制法:大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
  • 18 蛋粥
  • 制法:大米粥1碗,熟鸡蛋多半个,切成末,瘦肉末半两(事先用油煸好),将大米粥放人锅内,放人蛋末,肉末,调好味即可。
  • 19牛奶豆腐粥
  • 原料:豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。
  • 制法:把豆腐放热水中煮后过滤,然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好后撒上一些青菜。
  • 20 肉蛋豆腐粥
  • 原料:粳米30克。瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许。
  • 做法:1将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散。
  •       2将粳米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,续煮至粥成肉熟。
  •       3将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入食盐即可。
  • 营养小秘密:蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜,还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。 功效:保障婴儿健康发育。提示:猪肝不宜炒食,以免影响消化吸收。感冒患儿不宜。
  • 21草莓麦片粥
  • 原料:麦片50克,草莓10克,婴用蜂蜜少许。锅中加水,旺火烧沸。入麦片煮沸3分钟。
  • 做法:1、将草莓洗净,去蒂捣如泥。
  •       2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中,拌匀再煮沸即可。
  • 营养小秘密:富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。功效:补充营养、增加热量。
  • 22鱼肉松粥此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。
  • 原料:大米50克,鱼肉松30克,菠菜20克,精盐少许,清水适量。
  • 制作:1将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠时,待用。
  •       2将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
  •       3注意粥要熬烂、熬粘。
  • 23栗子粥此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥,可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。此粥适宜7个月以上的婴儿食用。
  • 原料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。
  • 制作:1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
  •       2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。       
  •       3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。
  • 赞(0) 打赏
    未经允许不得转载:跋涉者 » 宝宝七个月一天的辅食食谱

    评论 抢沙发

    • 昵称 (必填)
    • 邮箱 (必填)
    • 网址

    觉得文章有用就打赏一下文章作者

    支付宝扫一扫打赏

    微信扫一扫打赏