越来越多的人发现，原本很好视力的眼睛，现在却有了视力问题。事实上，越来越多的年轻人戴眼镜来矫正近视。这一趋势促使光学健康专家决定，电脑、平板电脑和智能手机等电子设备的使用是否会导致视力恶化，甚至达到流行病的程度。
让我们以波琳为例——尽管她也可以很容易地成为大卫或杰森。她今年10岁，是个勤奋好学的孩子，在学校表现很好。和同龄的年轻人一样，她喜欢用平板电脑学习或娱乐。她每天工作两小时，外加周末。
然而，波琳可能会有所改变。她最近被诊断为近视，她的验光师强烈建议她和她的父母限制她使用电子设备，多花时间在户外玩耍。 宝琳并不快乐。她认为这不公平。
但她的案例提出了一个问题:使用电子设备与近视的出现之间有什么联系?
公共卫生问题
40%的北美人患有近视。从1972年到2004年，病例数翻了一番，并且继续以使这种现象成为一种流行病的速度增长。 在欧洲，25岁至29岁的成年人中有42.2%患有近视，几乎是55岁至59岁成年人的两倍。这表明，我们面临着一个真正的公共健康问题——而不仅仅是眼睛屈光不正的常见问题，当我们看远处时，屈光不正会表现为视力模糊。 事实上，高度近视会显著增加主要眼部健康疾病的风险，如视网膜撕裂(21倍)、青光眼(40倍)或白内障(6倍)。 近视的眼睛会变长。拉伸与近视的增加成正比。眼睛伸展得越多，位于眼睛内部的视网膜就越薄。出现裂口、视网膜下血管发育异常、出血等症状。
流行背后的原因是什么?
发病近视的原因有很多。遗传学起着重要作用，但孩子进化的环境是一个更重要的因素。 是什么改变了我们的环境来解释最近的近视流行?近年来，科技的发展势头迅猛，人们正在密切关注科技的影响。
例如，自2007年推出智能手机以来，视觉问题就迅速增加。虽然该设备本身不释放有害的辐射，但用户在使用的时候，一般都在20厘米的距离阅读屏幕，而不是正常的45厘米到50厘米的距离。有研究表明，这种近距离距离会使患近视的风险增加8倍，尤其是如果父母都近视的话。
环境照明也扮演了一个角色，如在教室使用荧光灯，也促进近视发展。如果在荧光灯的环境下使用平板电脑，效果会是原来的十倍。 与印刷在纸上的书籍不同，平板电脑和电脑屏幕在光学上与所谓的色差有关。最短的波长(蓝光)是由眼睛在其他波长前面感知到的，这就产生了近视刺激。这里有剂量和反应效应，表明长期使用会导致更多的负面影响。 如今的年轻人不像他们的前辈那样经常在户外玩耍，而是大量使用电子产品。然而，暴露在日光下对近视有保护作用。这些有益的影响是减少，但不可忽视的，在阳光较少的月份或近视已经存在。
可能的解决方案
近视治疗的目的是降低屈光度的发展速度，但最重要的是减缓眼轴的增长。很明显，如果我们不能改变遗传学，那么只能从影响儿童进化的环境着手。 因此，两岁之前不要使用任何电子媒体，即使只有几分钟。
对于两岁至五岁的儿童，每天应限制一小时，重点应放在促进父母和儿童之间互动的教育网站或应用程序上。 虽然应考虑到学校的要求，但随着儿童年龄的增长，电子媒介的使用应继续受到限制。为了眼睛健康，除了学习以外，最多一小时的时间必须遵守。每次使用电子设备30分钟后休息两分钟也会减少有害影响，睡前至少一小时应避免接触电子设备。 孩子们每天也应该得到至少45分钟的户外活动。他们可以通过步行上学或定期参加户外运动等活动来达到这一目的。 简而言之，近视不仅仅是一种常见的视力缺陷。它是严重眼疾的重要危险因素。因此，我们必须尽一切可能减缓这一进程，保护我们孩子的视力，这也意味着审查他们与电子设备的关系。
