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如何在不戴眼镜的情况下强化你的眼睛

有很多项目声称使用各种眼部锻炼技术来自然矫正视力,但是这些方法是否真的有效还存在激烈的争议,这需要更好地理解视力问题是如何发生的。

专家——如何不戴眼镜强化眼睛

2004年,美国眼科学会发表了一份关于替代眼部矫正方法的声明,称:“目前尚不清楚患者购买这些项目是否会对他们的视力有任何改善,因为这些项目在研究的受控环境之外的家中使用。“

没有证据表明视觉训练对近视的进展有任何影响。 没有证据表明视觉训练可以改善远视或散光患者的视觉功能。

没有证据表明视觉训练可以改善因老年黄斑变性、青光眼或糖尿病视网膜病变等疾病而丧失的视力。”

这项声明是在广泛审查了几个程序,包括眼睛补丁,眼睛按摩,生物反馈和肌肉放松。

关于强化眼力你需要知道什么

你的眼睛和身体的其他部分不同,所以锻炼你的眼部肌肉不会让你的眼睛“更强壮” ,这不像锻炼你的腿会让你的腿更强壮一样。

事实上,大多数视力问题的发生是因为眼球的整体形状不完全圆或不规则。 这个问题不能通过练习来纠正。

屈光不正的发生

屈光不正导致大多数视力问题,它们发生时,眼睛不能正确折射光(改变光的方向,当它进入一个角度) ,因为你的眼睛形状不正确。例如,如果你的眼球太长,这会导致近视(当你看不见远处的物体时)。 在这种情况下,进入你眼睛的光线聚集在你视网膜之外的焦点上,导致你的眼睛不能聚焦在远处的物体上。相反,当你的眼球太短,这会导致远视(当你看不见附近的物体时)。 在这种情况下,进入眼睛的光线没有达到视网膜的高度,导致你的眼睛看不到附近的物体。

患有散光的人有不规则形状的角膜,这导致进入眼睛的光线分散成不同的焦点。 这就是为什么你的视力模糊与散光。

眼保健操有什么作用

虽然锻炼眼睛可以提高控制眼睛左右、上下、前后和圆周运动的肌肉的力量,但它们都不能改变眼睛的形状,或者光线折射进入眼睛的方式。

 

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