“不要玩电子游戏! 对眼睛不好”。我敢打赌，任何一个玩家都至少被他们的父母告知过一次，但更有可能的是，他们每天都听到这样的话。虽然有一些研究表明视频游戏和扩展设备的使用对我们的视觉系统有负面影响，但是玩动作类视频游戏也有很多好处！
1. 手眼协调
手眼协调是一种需要眼睛有效地收集视觉信息，然后引导手迅速做出必要动作的技能。这种技能是在婴儿时期学到的，随着我们的成长，我们会改善这种联系。手眼协调是一项重要的技能，每天使用，是至关重要的学术和运动成功。
更传统的眼手协调活动包括投球或系带，但视频游戏需要根据视觉观察迅速作出反应，如 Fortnite 或6-Siege，有助于提高这一技能。对于那些真正想要让父母大吃一惊的人，告诉他们，研究表明玩电子游戏实际上增加了左前视野的厚度，而左前视野正是大脑中直接负责这种联系的部分！
2. 眼动(扫描/跟踪)技能
与改善眼手协调相关的是准确扫描/跟踪视觉环境、收集信息并快速处理信息的必要能力。这些技能的基础是两个眼球运动:
- 扫视: 从一个地方到另一个地方的短而准确的跳跃
- 追踪: 当我们的眼睛从一个平滑地转到另一个时，保持注视的能力
3. 图形/背景技巧 + 其他感知技巧
视知觉是一个巨大的技能保护伞，负责我们如何感知和处理我们周围的世界与许多不同系统的整合。图形/背景意识是最重要的视觉技能之一，它要求人们能够在繁忙的视觉环境中挑选出一个物体。这种技能帮助我们理解我们所看到的东西，在学习阅读、解决难题和避免视觉冲击方面起着关键作用。
4. 提高视觉注意力/专注力
要成为一个成功的玩家，你必须能够在很长一段时间内保持你的注意力和专注力，以便在游戏的各个层次上工作。连续几个小时玩耍的能力是只有通过练习才能发展的耐力技能。
有趣的是，美国食品药品监督管理局最近批准了一个标志性的治疗多动症的新的替代疗法: 电子游戏来帮助集中注意力。多动症的传统治疗方法是药物治疗和行为矫正，但是获得批准，这是第一次这样做，可能会为许多其他游戏平台被批准用于各种医疗诊断铺平道路。
这个游戏的特色在于，努力提高参与者的注意力，并追踪数据以查看改进情况。
现在我们知道了游戏是如何对我们的眼睛有益的，但是，过犹不及，有一些视觉技巧可以让你的游戏更好玩的同时还不会伤害到眼镜:
保护眼睛
当你长时间玩电子游戏的时候，你想要保护你的眼睛免受使用设备的潜在有害影响，这里有详细的介绍。GUNNAR 玩家眼镜经过精心设计，可以消除眼睛干涩、眩光、阻挡蓝光，甚至可以增强屏幕上的焦点。这些框架是必须为任何人认真对待游戏和提高他们的视觉技能！
实践“20-20-20法则”
让眼睛休息一下，每隔20分钟，休息20秒，看看20英尺外的东西。采取这些视觉休息，让你可以在更长的时间内进行视觉工作而不会感到疲劳。把它想象成你眼睛的休息时间！
练习
你的视觉技能是通过重复来提高的，所以继续玩吧！
