过去，阅读受到光线不足或不稳定的阻碍。从历史上看，你可以一直读到太阳下山，然后不得不停下来，或者通过闪烁的蜡烛开始阅读。电灯提高了我们随时阅读的能力，但即使这样也会造成照明不均匀，并引起类似的困难。进入电子阅读器。Ipad，kindle，手机，以及其他平板电脑和计算机已经彻底改变了阅读。完全一致的光，从实际书本身提供？这是读者的梦想！
如果这个故事只是好的，我们今天就到此为止了。不幸的是，还有更多的东西要告诉你。事实证明，所有的阅读都会伤害你的眼睛，而电子阅读可能会使问题变得更糟。你可能知道，计算机视觉综合症是由于长时间使用数字屏幕造成的。在阅读中加入电子屏幕，已经导致眼睛疲劳，只会增加问题。
疲倦的眼睛
屏幕上的强光会导致眼睛疲劳。如果你有眼睛疲劳的症状，你可能就已经明白我们说的意思。眼睛疲劳的一些症状包括
- Soreness 疼痛
- Dryness 干燥
- Pain 痛苦
如果在长时间盯着屏幕之后，你经历了任何或所有这些症状，你可能有疲劳的眼睛。最重要的是，当我们看屏幕时，我们往往不会眨眼。这意味着我们使用这种设备的时间越长，症状就越复杂。
在外部光线下阅读时，同样的症状也会随之出现。现在想象一下用电子设备阅读一段时间。你不仅会出现这两种症状，阅读的本质也会减少眨眼的次数。当你在电子阅读器或其他电子设备上读完一个小时或更长时间的时候，对数字眼疲劳问个好。
舒适阅读小贴士
如果你认为自己是一个读者，那么你可能不会很快放弃你的 Kindle。事实上，大多数人每天都会花一些时间在数字设备上阅读。无论是在 iPad 上查看新闻，还是在电脑前工作。如果你使用数字设备阅读，想避免眼疲劳的隐患，试试下面的技巧。
寻找合适的亮度
电子阅读器使我们能够阅读，不管我们周围的灯光是什么样子。减少光线的发射量可以减少眼疲劳或眼疲劳的风险。对于许多电子阅读器，他们使用模仿纸张的屏幕。当靠近外部光源时降低亮度是明智的。在黑暗中阅读时，要留意亮度水平。亮度越高，眼睛的问题就越严重
增大字体的字号
当你需要使用疲劳的眼睛来阅读页面时，你增加了出现不适症状的风险。增加设备上的文本大小到一个舒适的水平。这个设备应该可以让你选择文本的大小的权利，不会给你的阅读增加不必要的困难。
休息:
与任何可能使眼睛疲劳的数字活动一样，你应该在电子阅读之外定期休息。遵循20-20-20法则: 每20分的阅读后花20秒看20英尺以外的东西。这可以重置你的眼睛，让它们在蓝光、闪烁的发光二极管和强光的阻碍下休息一下
