健康儿童眼睛的4个技巧

我们用自行车头盔，防晒霜，护膝，楼梯门和不含BPA的水杯保护孩子。有人说今天的父母太保护了，而另一些人则说我们应该利用所有可用的知识和技术尽可能地保护我们的小孩。带呼吸监护仪的婴儿床床垫，带照相机的婴儿监护仪，儿童手表中的GPS追踪器……对于某些人来说是合乎逻辑的选择，而对于其他人来说却是直升机育儿的标志。在不同文化和国家之间，对此的看法也存在很大差异。在荷兰-一个骑自行车出色的国家-大多数孩子没有戴头盔就骑自行车。在法国，必须戴头盔。

然而，当谈到孩子们的眼睛时，无知仍然比比皆是。幼儿太阳镜远非标准，许多父母还没有意识到屏幕时间对孩子眼睛的有害影响。父母如何处理此信息取决于他们，但重要的是，至少要让他们知道孩子眼睛的脆弱性。眼镜师可以在其中发挥作用。
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1. 限制屏幕时间
   花大量时间盯着屏幕会增加近视的风险。观看屏幕时，孩子们主要集中在附近的目标上，而不是注视着远方。眼球必须容纳更少的东西（即，发挥眼部肌肉的能力），因此长得更长。结果，远距离视觉变得模糊。高度近视（严重的近视水平，为-6或更高）会增加在较晚年龄患眼病的风险。患有严重近视的儿童中有三分之一在以后的生活中会出现严重的视力障碍或眼部疾病。您可以通过应用以下20-2-20规则来限制风险：在20分钟的屏幕显示时间之后，让您的孩子休息2分钟，让他们看着距离至少20米的物体。
2. 在外面玩！
   当孩子们在外面玩耍时，他们的眼睛在近处和远处的物体之间交替变化，这意味着他们一直在适应。建议儿童每天在户外至少花费2个小时。这包括步行/骑自行车上学以及在学校休息期间在户外玩耍。
3. 防止紫外线辐射
   儿童的眼睛对紫外线的辐射特别敏感，因为它们所含的色素少于成年人的眼睛。过多的阳光甚至可能永久损坏孩子的眼睛！因此，重要的是戴好太阳眼镜和/或宽边帽来保护他们的眼睛。一副好的太阳镜具有3类镜片，可提供100％的紫外线防护，并且非常合身。此外，它们必须不含有毒物质，BPA和任何其他增塑剂。
4. 结实，省力的眼镜
   无论戴着或不戴眼镜，孩子都应该能够畅玩无忧。选择坚固，可弯曲的眼镜，适合嬉戏，跑步和跳跃–或选择额外的运动眼镜来补充常规眼镜。这些眼镜可能会有些敲打，并且非常耐用。