入冬了除了吃饱穿暖，别忘了给眼睛一份特别的呵护，这份冬季护眼攻略，收好并送给你关心的人吧。
冬季眼睛有四怕
一怕迎风流泪
尽季天冷风大，眼睛受到刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便
出现“迎风流泪”现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。
二怕千眼症常眨眼睛多望远
冬季比较干燥，加上经常宅家里近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。
多眨眼有利于泪液分泌，保持眼球湿润。
三怕青光眼
寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高,极易诱发青光眼。出现头痛、
眼胀、恶心、呕吐等。青光眼的症状容易被忽视,，有患者认为是患了感、肠胃炎等疾病，
从而延误了最佳治疗时机。
四怕眼中风
冬季眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即
“眼中风”。此病十分凶险，若未及时治疗，视力难以恢复，应加强防范。
这两类人群尤其注意来
1糖尿病患者
秋冬季节，多数糖尿病患者血糖波动较大，糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜
病变、白内障、青光眼等。糖尿病患者一旦发现眼睛不舒服，就要及时到医院检查，定
期复查，做好眼部保健和治疗。
2老年人群
冬季风大尘多，老年人的眼睛更加脆弱，眼部机能退化，青光眼、白内障等很容易“盯”
上老年人，老人一定要在秋冬季节特别注意好对眼睛的养护。
五大攻略请收好
1多眨眼
冬季眼睛容易干涩，眨眼动作可以让眼分泌泪水，保持眼球的湿润，特别是对于佩戴隐形眼镜的人相当重要。
2 冷热交替敷眼
冬季气候寒冷，眼睛同样需要温暖。可采用冷热交替法敷眼，温水的温度不宜过高，
冷水也不能过于冰凉。
3 强光下请戴墨镜
冬季，人们喜欢阳光的暖意，但冬季阳光紫外线强烈，紫外线射入眼睛后，经过6-8小时潜伏，眼睛会出现严重的畏光、流泪、异物感、强烈的烧灼感，医学上称之为“雪盲”以长时间暴露在阳光下别忘了戴上一副墨镜。
5 健康食品给眼睛进补
多吃对眼睛有益的食物，特别是补充丰富的维生素(类胡萝卜素、B族维生素、维生素A)、茶多酚、花青素等。这些营养元素在某些特定的食物中丰富且大量存在，有条件可购买相关提取的营养片。
6 慎戴隐形眼镜
冬季大风干燥，泪液蒸发快，很容易加重“干眼”症状，如果一定要戴隐形眼镜，最好再加一副防风镜。此外，雾霾天不适宜佩戴隐形眼镜出门，空气中的微小污染物会附着在隐形眼镜的镜片上，严重刺激双眼，造成眼部过敏等。
