加利福尼亚州，RANCHO CORDOVA ー在一项新的调查中，大约80% 的美国人认为，新冠疫情引起的屏幕时间使他们的眼睛“超速运转”。事实上，据 VSP 视觉护理中心称，三分之二的受访者称他们每天都会感到一定程度的眼部不适，近四分之一的人称他们的眼睛比一年前感觉更糟。
在这项调查中，超过一半的美国人将“数字排毒”定义为从屏幕时间中解脱出来。然而，据 VSP 称，除了完全远离屏幕以外，还有其他方法可以缓解你的眼睛:
缓解数字眼疲劳
长时间频繁使用屏幕可能会导致数字眼疲劳，这会吸引我们的近距离视力，并使我们暴露在屏幕发出的蓝光之下。症状表现为水样、干燥、眼睛酸痛、视力模糊和头痛。调查显示，尽管大约65% 的美国人每天都会感到眼睛不舒服，但有一半的美国人有时会错过年度检查或者根本不去检查。
网络眼科医生 Jennifer Wademan 说: “人们每年优先考虑去看眼科医生是很重要的，这不仅仅是为了缓解眼部不适，也是为了全面、长期的健康。”。“在一年一度的全面眼科检查中，像我这样的眼科医生可以决定如何以符合你生活方式的方式缓解数字眼睛的紧张。”
即使你有完美的视力，长时间看电视——不管是否与流行病有关——都会使你的眼睛疲劳。在眼科检查时，眼科医生可能会建议你使用电脑镜片或蓝光减弱、反光镜片涂层，这样可以帮助你减少曝光量并对抗数字眼疲劳。如果你不戴处方眼镜，可以选择蓝光减弱的非处方增透膜。此外，韦德曼博士还建议20-20-20法则，即每20分钟，你花20秒看20英尺外的东西。这将有助于重新调整你的焦点，帮助你的眼睛感觉不那么疲劳，由于数字眼睛疲劳。频繁地眨眼也有助于湿润你的眼睛，缓解不适。
关注孩子
调查发现，超过一半的家长担心孩子长时间看电视的影响。男性比女性更担心孩子的眼睛，而且，对于千禧一代的父亲来说，60% 的人担心孩子的视力，因为他们看电视的时间增加了。
调查还发现，近60% 的美国人表示，为了自己的整体健康，他们会优先考虑去看眼科医生。这很可能与美国人从大流行中走出来时对各种健康和总体健康的重新认识有关。
VSP 视力护理公司总裁凯特 · 伦威克-埃斯皮诺萨说: “每年看眼科医生不仅仅是看得清楚。”。“眼睛保健就是保健，通过全面的眼科检查，你的眼科医生可以发现严重健康问题的早期迹象，如糖尿病和高血压。这是一个完美的时刻，让你的家庭眼睛健康成为一个优先事项，并与你的验光师作为一个独特的成员，你的健康护理团队。”
以下是一些粗略的调查结果:
超过90% 的美国人认为照顾好自己的视力很重要。
- 大多数美国人报告说，与流行病有关的屏幕时间增加正在影响他们的眼睛。
- 四分之五的人关心保护他们的眼睛。
- 近四分之一的美国人说，他们的眼睛现在感觉比大流行之前更糟。
- 58% 的美国人在调查之前就知道“数字眼疲劳”这个词。
- 13% 的人在大流行期间第一次学到”数字眼疲劳”这个词。
- 超过一半的美国人说他们每天大部分时间都在看电脑。
- 近三分之二的人每天都会经历一定程度的眼部不适
