LED（发光二极管）灯是现代最有帮助的发展之一。这些灯具有明显的吸引力 – 它们减少了更换灯泡的需要，保护了环境，并降低了能源费用的成本。 LED灯技术用于灯泡和照亮数字设备的屏幕，如手机，iPad，电视，计算机和手表，仅举几例。谁不想利用这种创新的节能解决方案呢？
虽然LED灯无疑是一项突破性的发明，但它们也有缺点。在本文中，我们将讨论与LED光照射相关的风险，以及如何保护您的眼睛免受这种光源的侵害。
LED灯对你的眼睛有害吗？
发光二极管（LED）使用短波光，通常被称为颜色的”冷”。LED灯被描述为凉爽，与传统的家庭照明相比，通常被称为”温暖”。冷光来自色谱的蓝色部分。”每日邮报”报道说：”长时间，连续地暴露在这种光线下可能足以损害一个人的视网膜。
Sánchez-Ramos博士的研究通过指出LED和眼睛损伤之间的可怕联系来支持这一观点。她2012年的研究”发现LED辐射在体外对人视网膜色素上皮细胞造成重大损害。换句话说，这些灯泡和设备发出的人造蓝光会在细胞水平上对您的眼睛造成损害。
LED灯产生短波，高能量的蓝光。这种类型的光与”蓝光危害“有关，”蓝光危害”是指由强光源引起的视网膜的潜在光化学损伤。
来自美国和欧洲的科学家警告说，LED灯可能会对人造成伤害。Celia Sánchez-Ramos博士是马德里康普顿斯大学的一名科学家，他研究了LED灯与视觉问题之间的联系。她在2012年领导了一项研究，发现”LED辐射对体外视网膜色素上皮细胞造成了重大损害。译本？灯泡和设备发出的人造蓝光可能会在细胞水平上对眼睛造成损害。
在桑切斯-拉莫斯后来的一项研究中，动物的视网膜暴露在LED屏幕上三个月（每天16小时的光照和8小时的黑暗周期）显示视网膜细胞死亡率为23%。
2019年，法国食品与环境和职业健康与安全局（ANSES）警告蓝光暴露的“光毒性作用”，包括年龄相关性黄斑变性的风险增加。
虽然需要在人类中进行临床试验，但现有的研究表明，在生物中，响应LED光照射的视网膜损伤是可能的。那么，LED灯是否安全？在我们看来，现有的研究足以引起关注，并采取措施保护您的眼睛免受LED蓝光照射。
蓝光：自然光与人造光
你可能想知道，”太阳不发出蓝光吗？那光也会伤害我的眼睛吗？太阳确实会发出蓝光。不同之处在于你的眼睛如何体验光线。太阳提供光线，但你很少直视它，因为这样做会造成无法弥补的损害。来自灯泡和数字屏幕的人造蓝光缺乏太阳的强度，然而，人们可以（并且确实）经常长时间直接盯着这些蓝光源，并且距离更近。
虽然灯泡和数字设备发出的蓝光不会立即引起太阳引起的疼痛和反冲，但它仍然有可能损害你的眼睛。正如西莉亚·桑切斯-拉莫斯博士在《每日邮报》的文章中所说，”眼睛不是被设计成直接看光的，而是被设计成用光看的。
目前，看屏幕或灯泡造成的损坏可能很小，但随着时间的推移，长时间暴露（例如通过经常使用手机或电脑）可能会造成更严重的影响。
您如何保护您的眼睛免受LED灯的伤害？
现在，这并不意味着你应该把你的iPhone和笔记本电脑扔进垃圾桶。值得庆幸的是，有一种简单，经济有效的方法可以在使用数字设备时减少蓝光暴露：蓝光阻挡眼镜。
