自然界中蓝光是最强的可见光，波长为385-505mm，能够直接穿透晶体直达视网膜。
太阳是已知最大蓝光来源，而人工光源和数码屏幕如电脑、荧光灯、手机、LED等也都会释放出蓝光。对于主动接收光线的眼睛来说，有益和有害的光线都会照单全收。
保护眼睛，蓝光是不是防的越多越好呢？
当然不是！
有益的蓝光（波长445-505nm）可以改善情绪，提高认知能力和调节睡眠周期，透过蓝光，双眼所见的世界变得更明亮、鲜艳、也让人心情变得愉悦。
有害的蓝光（波长385-445nm）则是对视网膜伤害最大的一种光线，过度的蓝光辐射会损害视网膜中的感光细胞组织，从而引起黄斑变性，这会导致视觉失真，以及视力下降，严重的话还会导致失明。有害蓝光还会抑制褪黑激素分泌影响睡眠。
怎样既能吸收有益光线又能完全阻隔有害光线呢？
使用具有“双防一透”的功效的镜片。所谓“双防一透”就是“双防”，“双重防护”：（1）它能有效隔离自然界中的紫外线、高能有害蓝光，（2）以及电子设备产生的有害人造蓝光；
“一透”：同时也能透过人体所必需的有益光线。既保护了眼睛，又使新陈代谢、睡眠等正常的人体节律不受干扰，有益健康。
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