幼儿园阶段必须要重视孩子的“远视储备”指标

近年来,我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势,有调查发现幼儿园就已经有孩子发生近视,而小学更是近视的高发期。因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期,避免小学时期近视的高发势态。对于婴幼儿的近视防控来说,家长们一定要关注一项至关重要的指标,那就是“远视储备”。

什么是远视储备?正常的远视储备是多少?新生儿眼球较小,眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态,这是生理性远视,也称之为“远视储备”。而后随着生长发育,眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。随着现代生活方式的改变,儿童青少年近距离用眼时间长,负荷重,长此以往导致孩子“远视储备”过早消耗,最终导致近视等问题出现。远视储备是“对抗”发展成为近视的缓冲区,因而为孩子保留合适的远视储备非常重要。

电子产品是“远视储备”的天敌!

      电子产品对眼睛的危害,就不用过多赘述了。但要提醒的是在孩子3岁之前杜绝使用,12岁之前,屏幕使用都要在父母监督下进行,不建议这个年龄的孩子也不要有自己的游戏账号。当孩子上初中后,可以允许他们有自己的手机、电脑、平板等屏幕设备,且允许孩子独立使用,但使用时要主动承担责任,与讨论同意的规则限制保持一致。此外,坐姿、握笔握姿、用眼卫生习惯都得从小培养。

多保护一分远视储备,就能远离近视一步!

       值得注意的是,每个人的远视储备值都是定额,如果在儿童发育期早早地消耗完了,就会开始近视。而如果在眼球发育完成后才消耗完,近视的可能性就会降低。正常来说,4-5岁的儿童,生理屈光度为200-250度,即有200-250度的远视储备值;依此类推:

怎样保护孩子的远视储备?

· 保障每天不少于2小时的户外活动。· 建议孩子近距离用眼30—40分钟后应停下来远眺或闭眼休息。· 培养孩子正确的用眼习惯和姿势,做到“三个一”,即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、 握笔写字时手指离笔尖一寸。· 应尽量减少孩子使用电子产品,一般建议孩子每次使用电子产品的时间不应超过15分钟。此外,保证每天不少于10个小时的充足睡眠,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物,也能很好的预防近视。

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2022-2-26 21:06:14

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2022-3-13 15:03:44

视光圈
0 条回复 A文章作者 M管理员
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