如今，每个人都和电子设备相连。你可能想知道，蓝光对你的眼睛有害吗？您可能听说过电子设备发出的蓝光甚至会增加您患黄斑变性和失明的几率，但这是真的吗？
这是一个常见的问题，也是一个很好的问题。最简洁的答案是不。一般来说，电视、液晶显示器、平板电脑或智能手机发出的蓝光量不会对视网膜或眼睛的任何其他部位造成伤害。然而，深入了解蓝光是什么以及为什么它不像我们对眼睛想象的那么糟糕仍然是件好事。
什么是蓝光？
用技术术语来说，蓝光是波长在 400 到 450 纳米 (nm) 之间的可见光。人们将这种类型的光视为蓝色。请记住，当您看到白色或其他颜色时，也可能存在蓝光。
蓝光似乎是最受关注的一个原因是，它比可见光谱中的其他颜色（如红光或绿光）包含更多的每个光子的能量。因此，您可能会发现蓝光在足够高的剂量下会对眼睛造成更大的伤害。
我们的眼睛是如何看到颜色的？
另一个需要解决的重要问题是我们的眼睛如何看到颜色或我们如何感知颜色。我们依靠四个主要的感光细胞来观察颜色，它们是三个锥形感光器和一个杆状感光器。这些特定的细胞存在于视网膜内。
你看到的颜色本质上是由这三个细胞的活动平衡决定的。当光线太微弱而无法刺激视锥细胞时，您的色彩感会在夜间减弱。您可能知道或听说过我们以灰色感知世界。这是因为一种称为视杆的感光器正在保留您的视觉功能。
LED技术和蓝光是如何联系起来的？
在回答蓝光对眼睛有害的问题时，了解 LED 技术与蓝光之间的联系和关系以及它们之间的联系方式也很重要。大多数白炽灯光源（例如太阳光）具有广谱的光。另一方面，发光二极管（或 LED）会产生制造商自己制作的相当窄的光峰。您可能会发现 LED 灯类似于日光，或者在某些情况下模仿传统的人造光源。
您可能不会察觉或注意到 LED 发出的蓝光。然而，它们确实往往比传统光源发出更多的蓝光。然而，没有证据表明蓝光对视网膜构成威胁或物理危害。话虽如此，众所周知，它会刺激生物钟（或您的内部生物钟），这会扰乱睡眠并使您远离其他类型的光源。今天的屏幕依赖于 LED 技术，因此在使用设备时请牢记这一点。这些设备上的显示器的背光会产生最大量的蓝光。
蓝光对你的眼睛有什么影响？
那么，现在重要的是要解决蓝光对您的眼睛的真正作用以及蓝光对眼睛有害吗？需要注意蓝光的一些风险。由于消费电子产品发出的光量很大，它们对您的视网膜无害。但是，您应该注意，如果您直视太阳、大功率消费类 LED、“军用级”手电筒和其他手持灯，它们可能是有害的。直视 LED 点也可能很危险，并对您的眼睛构成威胁。例如，蓝光对您的眼睛造成的风险与来自衰老、吸烟、高血压和心血管疾病的其他风险相去甚远。
总结：蓝光会伤害眼睛吗
您现在有了回答问题所需的信息，蓝光对您的眼睛有害吗？一般来说，答案是否定的，大多数情况下蓝光对眼睛的影响不会造成伤害。因此，您应该在合理的范围内随心所欲地使用您的设备和 LED 技术。请记住，它会扰乱您的睡眠或让您感到清醒，尤其是当您在睡前滚动和使用电子设备时。计算机和设备也会导致眼睛疲劳，这可能会让人感到不舒服和担忧。
